Советы для беременных: как превратить беременность в приятное событие?

Беременность — это прекрасный и долгожданный период в жизни каждой женщины. Только вот, к сожалению, не всегда беременность протекает гладко. Токсикоз, перепады настроения, снижение сексуального влечения — это лишь первые симптомы. с которыми придётся столкнуться даме в подобном положении.

Но паниковать не стоит, лучше прислушаться к советам специалистов, которые способны превратить этот ответственный период жизни в приятное событие.

А теперь более подробно рассмотрим советы, соблюдение которых крайне важны для здоровья беременных женщин и их будущих детей.

Важные советы беременным женщинам

Если вы хотите, чтобы ваш плод правильно развивался, то вам не следует:

• поднимать тяжести;
• употреблять алкоголь, кофе, а также курить;
• излишне нервничать;
• длительное время (белее 4 часов) сидеть за компьютером;
• употреблять антибиотики или любые другие лекарства.

Советы беременным на ранних сроках

Как известно, основная проблема беременных женщин — это токсикоз. Как же преодолеть подобный недуг?

• Во-первых, регулярно каждое утро приучите себя выпивать стакан теплого молока (не вставая с кровати).
• Во-вторых, против приступа тошноты помогает долька лимона или несколько листиков мяты. К примеру, вы можете порезать лимон и поставить его на стол у своей кровати. Аромат лимона сможет перебить запахи еды, предотвратив тошноту.
• В-третьих, постарайтесь первое время не готовить, поскольку малейший запах будет провоцировать очередные приступы тошноты.

Рекомендации в первый триместр беременности

Будьте готовы к обильному выделению слюны, ведь это вполне характерный симптом, который и вызывает ряд неудобств. Желая преодолеть излишнее слюноотделение, придерживайтесь некоторых правил:

• регулярно полощите рот мятным раствором;
• после каждого приема пищи используйте мягкую щетку.

Медики обращают внимание и на то, что в первый триместр формируется плод, закладываются основные органы и ткани. Именно поэтому так важно полноценно питаться. Не пренебрегайте мясными и рыбными блюдами. Питаться нужно в меру (не забывайте об этом, ведь переедание только навредит).

Важно вовремя встать на учет к врачу. Специалисты рекомендуют сразу же (убедившись в положительном тесте на беременность ) отправляться в поликлинику. Вы должны до 12 недель встать на учет. Как правило, гинеколога вам придется посещать регулярно раз в месяц на протяжении всей беременности. Это основные советы врачей.

Мужья, позаботьтесь о психологическом состоянии жены

• Во-первых, в такой период женщина требует дополнительного внимания и заботы.
• Во-вторых, у женщин очень быстро изменяется настроение и самочувствие, поэтому вы должны всегда учитывать такую особенность.

Попытайтесь создать своей возлюбленной благоприятную домашнюю атмосферу, ведь это в ваших силах!

Есть и дополнительные советы мужу беременной. Речь идет о символических сюрпризах, элементарных радостях, поскольку в такой период женщина должна чувствовать себя любимой и желанной.

Попытайтесь выполнять прихоти своей любимой, во всем ей угождать (конечно же, в пределах разумного).

Советы психолога

1. Старайтесь всегда находиться в хорошем настроении, ведь плод все чувствует и перенимает.
2. Научитесь видеть в себе сексуальную и самую красивую женщину.
3. Беременность — лучшее событие в вашей жизни. Именно так думайте 9 месяцев.
4. Больше гуляйте, фотографируйтесь, радуйтесь жизни.
5. Запомните, ваше настроение, ваши надежды и вера передаются малышу. Не забывайте об этом.

---

На главную

---